脊椎側彎重訓全攻略：安全訓練方法、動作指南與常見QA
這篇詳細指南針對脊椎側彎患者如何安全進行重量訓練，涵蓋推薦動作、禁忌事項、個人經驗分享及常見問題解答。幫助你避免訓練傷害，改善姿勢，並提供實用建議，適合初學者和有經驗者參考。內容基於專業知識和實際案例，確保實用性與安全性。
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