接觸性運動

22 May, 2025 Calliope 0 評論生活與運動

脊椎側彎患者需謹慎選擇運動！本文列出應避免的高衝擊性運動（如跳繩）、接觸性運動（如籃球）及負重訓練，解析這些運動可能加劇側彎風險的原因，並提供安全替代方案，幫助你保護脊椎健康！

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