脊椎手術後多久可以運動？完整恢復時間表與運動指南 13 12 月, 2025 Calliope 0 評論 脊椎診斷與治療 脊椎手術後多久可以運動是許多患者關心的問題。本文詳細解析不同脊椎手術類型的恢復時間表，提供階段性運動建議、注意事項及常見QA，幫助你安全重返運動生活。專家建議與實用指南，避免恢復誤區。 閱讀