脊椎側彎可以深蹲嗎？專家解析風險、好處與安全訓練指南
你是否好奇脊椎側彎可以深蹲嗎？本文從醫學和健身角度深入探討，詳細分析脊椎側彎患者進行深蹲的可行性，包括風險評估、好處解析、安全姿勢教學、常見誤區破除，以及個人經驗分享。無論你是輕度或重度側彎，都能找到實用建議，幫助你在保護脊椎的前提下有效訓練，解決所有相關疑問。
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