脊椎側彎不能做什麼運動 指南：避開高衝擊、接觸性與負重運動的三大危險型別
脊椎側彎患者需謹慎選擇運動！本文列出應避免的高衝擊性運動（如跳繩）、接觸性運動（如籃球）及負重訓練，解析這些運動可能加劇側彎風險的原因，並提供安全替代方案，幫助你保護脊椎健康！
脊椎側彎不能做什麼運動
脊椎側彎患者需謹慎選擇運動！本文列出應避免的高衝擊性運動（如跳繩）、接觸性運動（如籃球）及負重訓練，解析這些運動可能加劇側彎風險的原因，並提供安全替代方案，幫助你保護脊椎健康！